ANSIEDADE
ANSIEDADE
Todos as pessoas têm ansiedade, a ansiedade faz parte da natureza humana, pois a ansiedade nos ajuda em determinados situações de nossas vidas. O problema é quando está ansiedade passa a ser uma resposta exagerada e sem fundamento a determinada situação. O medo é a emoção normal que se sente quando a mente se apercebe do perigo. O medo é uma resposta física automática que ocorre perante um perigo, pois o corpo prepara para fugir ou atacar perante uma ameaça.
A ansiedade esta relacionada com a forma como vemos o mundo a nossa volta e nossas crenças, a forma como interpretamos os acontecimentos, faz com que nos sentimos preocupados e ansiosos.
Quando estamos perante alguma situação, a forma como vamos interpreta-la, vai interferir nas nossas emoções e comportamentos.
A ansiedade pode assumir múltiplas formas, desde do medo de falar em público e andar de avião. Outras vezes pode aparecer do nada e ter sintomas físicos como falta de ar, dores no peito, tendo um ataque de pânico.
Quando não conseguimos controlar as nossas emoções, quando começa ser uma resposta exagerada que começa a prejudicar a nossa vida, pessoal, social e ocupacional. Precisamos procurar ajuda profissional.
